主题：健康生活 就不要“重口味”！

  注意是“低钠”而不是“低盐”哦，因为含钠食物远不止是食盐，比如酱油、咸菜、味精、调味汁等当中都有“帮助”升压的成份。世界卫生组织最新推荐健康成人每日摄入食盐的量为5克（1克盐约有400毫克钠），而对于高血压患者，建议每日控制在3克以内。

珍爱生命远离美味

 是清淡一点不是不让放调料！！口味是可以改变的，可以慢慢的变清淡～～不是让你一下子非得改了。